Rozwój osobisty

Rozwój osobisty

PRZEPROWADZKA! I temat, który robi mi ciarki, czyli o marzeniach słów kilka…

Pora opuścić Warszawę, bo trzymała mnie tam tylko praca mówcy, a z niej postanowiłem zrezygnować i przejść na emeryturę. Moje nieruchomości warszawskie idą więc pod wynajem. Pora opuścić Chorzów, bo choć to miasto dużo mi dało i spędziłem tam piękny okres, zapragnąłem budzić się z lepszym powietrzem. Swoje chorzowskie mieszkanie wynajmę. Znalazłem coś z pięknym widokiem (na zdjęciu, u góry). Zatrudniłem architektów, którzy dopieszczą detale. Po raz pierwszy w życiu będę miał też własny ogród. […]

Rozwój osobisty

Marzenia się spełnia!

Po 15. latach wróciłem na Majorkę… Jako zupełnie inny człowiek… PESEL ten sam. Ten sam NIP co wtedy. To samo imię i nazwisko. Ale w środku mojej głowy jest dziś kompletnie coś innego niż obraz psychiki Kuby sprzed 15 lat… Był 2005 rok. Końcówka studiów. Wylatuję na Majorkę w poszukiwaniu pracy. Pieniądze są mi potrzebne na dojazdy autobusem na uczelnię, na xero, na książki i na jedzenie. Nie mam ich wtedy. Nie mam od kogo dostać.

Rozwój osobisty

Z uśmiechem do zdrowia

Norman Cousins był dziennikarzem i redaktorem naczelnym tygodnika “Saturday Review” W roku 1964 zachorował na zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, które początkowo powoduje ból w dole pleców i sztywnienie stawów. W kolejnej fazie ulegają zwapnieniu ścięgna, więzadła i stawy, a kręgi zbijają się jeden blok. Choroba jest nieuleczalna i towarzyszy jej ogromny ból, zatem jedynym sposobem na uśmierzenie bólu były środki przeciwbólowe. Norman Cousins chciał zrozumieć

Rozwój osobisty, Sport

Mentalność to nie to samo co przygotowanie mentalne!

Mentalność to nie to samo co przygotowanie mentalne! Być może masz lub znasz trenera, dla którego liczy się tylko fizyczna strona sportu. Pompki, przysiady i podskoki. Sprinty, interwały i koperty. Podania, rzuty/strzały i zwody. A do tego technika i taktyka z każdej strony i w każdym wydaniu. Wierzy bowiem, że tylko odpowiednio przygotowany pod tym kątem sportowiec może coś osiągnąć! I świetnie, bo tylko tak możemy się rozwijać sportowo (w końcu trening czyni Mistrza). Kiedy jednak przychodzi do mentalności,

Rozwój osobisty

Radość od dzieciństwa

„Człowiek nie dlatego się śmieje, że jest wesoły, ale dlatego jest wesoły, bo się śmieje” to słowa Stanisława Lema. Skoro tak, to dlaczego tak rzadko się śmiejemy ? Uśmiech to jedna z umiejętności, z którą się rodzimy.  Zbadano, że już w okresie prenatalnym mięśnie śmiechu zaczynają pracować z uśmiechem. Uśmiech noworodka początkowo jest efektem zadowolenia malucha i raczej grymasem, ale jakże wyczekiwanym przez wpatrzonych rodziców, babcie, dziadków.  Natura to sobie dobrze wykombinowała,

Rozwój osobisty

Warto mieć marzenia…czyli certyfikaty

Czy pośmiejesz się z nami? Możesz usłyszeć takie pytanie podczas prowadzonych sesji śmiechojogi ode mnie i od Sebastiana. Jesteśmy wykwalifikowanymi trenerami i za tym prostym pytaniem, stoi również nasza wiedza. Bardzo wierzymy w moc śmiechojogi. Jej pozytywne efekty odczuwamy na sobie, nasi bliscy również. To już nie tylko wzrost radości, odstresowanie i większy spokój, to również chęć podnoszenia umiejętności, aby jeszcze lepiej pracować. Wbrew pozorom, śmiech to bardzo poważna

Miniemerytury, Rozwój osobisty

Zdrowie psychiczne…

Mało się o nim mówi, a tymczasem izolacja, pandemia i epatowanie liczbą przypadków śmiertelnych w każdej z telewizji (od lewej do prawej) wzmacniają nie tylko stany lękowe, ale też zwiększają prawdopodobieństwo epizodów depresyjnych, przemocy domowej, uzależnień, a nawet samobójstw (których w tym roku jest wyjątkowo dużo). Co zrobić, żeby zadbać o swoje zdrowie psychiczne? Oczywiście temat jest złożony i wielowymiarowy, ale w kraju o tak małej liczbie psychiatrów trzeba o tym mówić głośno: 1. Relacje społeczne –

Rozwój osobisty

I to przeminie!

Dziś trochę z innej strony, tej mniej naukowej, ale uznaliśmy, że warto przypomnieć legendę, która głosi, że… Pewien król poprosił swoich mędrców o przygotowanie specjalnego pierścienia. – Chcę, by przygotowano pierścień, w którym ukryta będzie wiadomość mogąca pomóc mi w beznadziejnych chwilach. Wiadomość natomiast ma się zawierać jedynie w trzech słowach, aby można ją było umieścić w pierścieniu. Mędrcy pisali obszerne traktaty, ale nie potrafili ograniczyć wiadomości do trzech jedynie słów. Monarcha miał

Rozwój osobisty

Międzynarodowy Dzień Śmiechu

Międzynarodowy Dzień Śmiechu został zainicjowany w 1998 roku przez dr Madana Katarię, założyciela Śmiechojogi. Obchodzimy go zawsze w pierwszą niedzielę maja (w tym roku przypada to w dniu 3 maja). Misja jaka mu przyświeca, to sprawienie, aby śmiech przyczyniał się do zdrowia, szczęścia i pokoju na świecie. Jeśli myślisz, że to ważna misja, pozwól, że Ci wyjaśnię, jak bardzo ważny jest śmiech. „Kiedy się śmiejesz, zmieniasz się, a kiedy ty się zmieniasz, zmienia się

Rozwój osobisty

7 książek, które musisz przeczytać podczas pandemii koronawirusa!

Piszę ten wpis w momencie, kiedy praktycznie cały świat dotknięty jest pandemią koronawirusa COVID-19. To ogromne wyzwanie i ciężki czas dla nas wszystkich, po którym świat prawdopodobnie nie będzie już taki sam… Dlatego tak ważne jest, by możliwie przygotować siebie na to, co może nas czekać. I zamiast tylko siedzieć w domu, scrollować Social Media, pić kawę czy „rzucać” się na kolejny serial na Netflixie, możemy zrobić coś więcej… Zadbać o siebie, swoje

Rozwój osobisty

Oprah Winfrey i śmiechojoga

Lista celów pomaga mi i wyznacza rytm działań. Moje hasło: Marzenia się nie spełniają, marzenia się spełnia, pomaga je realizować.  Przygotowuję ją zawsze na początku roku – bywa, że coś dopisuję 🙂 zdarza się też, że cel przepisuję na kolejny rok. Tak było z przyjazdem dra Madana Katarii , twórcy śmiechojogi, do Polski na Live Life Now w październiku 2019. Cel został częściowo osiągnięty, to znaczy doktor pojawił się na evencie, ale w nagraniu

Rozwój osobisty

Siłownia dla mózgu

Badania mówią, że trening żonglowania działa jak siłownia dla mózgu. Naukowcy z Uniwersytetu w Regensburgu, pod kierunkiem Bogdana Dragańskiego, przeprowadzili eksperyment, którego rezultaty odbiły się głośnym echem w świecie neuronauki. Wzięły w nim udział dwie grupy. Zadaniem pierwszej było opanowanie w trzy miesiące sztuki żonglowania trzyma piłeczkami (tak zwana kaskada). Zadanie uznano za wykonane, jeżeli każda z osób potrafiła przez jedną minutę sprawnie wyrzucać i łapać piłeczki. Drugą

Koszyk
Trener mentalny, motywacyjny
Przegląd prywatności

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.